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女性健身是为帮助女性在家就能达成减脂瘦身的目的而设计的，适用于所有的健身程度。短暂高效的运动，每天只需花费7分钟，适合没有充足时间锻炼的你。 由LEAP健身团队开发的女性健身和健康应用，...

一字马训练所有等级都适用，他帮助你一步一步地练成一字马，即使你是一个初学者。通过静态和动态的一字马训练相结合，你将有效地提高柔韧性，快速看到训练成果。每天10分钟，你将与地面贴的越来...

30天平板支撑运动提供了不同的平板姿势变化，以便帮助您有效的减肥、增强体质并练出更强健的核心肌群。静态和动态的平板运动相结合，帮助您更快速的燃烧多余的脂肪。每天只需要7分钟就可以燃烧...

30天拉伸训练，想要减少肌肉紧张，舒缓疼痛吗？想要增强柔韧性，让身体更灵活吗？ 即便不打算健身，拉伸也是每日必做的活动。美国医学学会（ACSM）建议大家为了身体健康，每周至少做2-3次的拉伸...

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每天只要流汗十分钟！只要使用我们简短有效的减脂运动，在家就能瘦小腹，获得理想中平坦的腹部。只要几周时间，再也不必为凸凸的小腹感到困扰！ 腹部脂肪不但会包覆您的腹肌，更对您的健康有害...

想要减掉腹部脂肪，拥有六块腹肌，并在夏日海滩秀个够吗？现在就开始使用这个超级有效的腹肌锻炼应用来雕塑完美的腹肌吧！这些锻炼适合各种程度的人来做，你可以在家，或者在任何地方、任何时间...

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一款知名的根据网站的站点添加到APP观看的播放器; 【功能介绍】 支持Emby； 内置mpv播放器； 多站点交换机； 下载视频和音频； 音频播放器； 支持订阅电影和连续剧； 兼容性 iPhone：iOS 14.0+ ...

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Spotify 是在手机或平板电脑上听音乐和 Podcast 的最佳选择。 搜寻任何曲目、艺人或专辑，然后免费收听。建立并分享播放清单。建立个人最多最丰富的音乐收藏。 从个人推荐项目和现成的播放清单...

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抖音国际版 支持任意加速器 兼容性 iPhone：iOS 13.0+ iPad：iPadOS 13.0+ 使用说明 注入DarkTik插件； 此版本可无需登录； 实测说明 前提是你的科学工具一定要纯； 可注册可登录可点赞可评论；...

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